如何设计培训方案

如何设计培训方案（精选4篇）

如何设计培训方案 篇1

　　比赛目的：为了丰富同学的第二课堂生活，提高我系学生对足球的热情和运动水平，体会足球的真正魅力，促进我系足球运动事业的发展，为明年的足球赛及以后的大运会足球赛打好足球基础。

　　比赛时间：十一月份底

　　比赛地点：

　　仲裁委会员：体育系学生会主席团

　　裁 判 长：体育系足球老师

　　裁 判 组：体育系学生会实践部足球组

　　后勤人员：学生会体育部和实践部所有成员

　　准备工作：(1)赛前组织各班班长和体育委员讨论足球赛各条规章制度;

　　(2)准备场地和各种器材(包括场地设备、器材和裁判用具)。

　　参赛经费：各队所需一切费用自理。

　　比赛注意事项

　　一、时间规定

　　1、比赛时间全场90分钟，上下半场各45分钟，中场休息不超过15分钟，比赛末补时，具体由记录台提示。

　　2、各队队长应在规定的比赛开始前15分钟到记录台签到并填写登记表，如8:00开始比赛的，则双方队长应在7:45签到并填写登记表。

　　3、当比赛开始10分钟未上场的球队则被视为自动弃权，判对方3:0获胜，如8:00开始比赛的，则任何一方8:10仍未到场，则按上述规则处理，如双方均违反上述规定，则取消双方的比赛资格。

　　4、比赛过程中不设暂停申请。

　　二、装备规定

　　1、比赛双方不得佩戴危及双方的危险物品，比赛双方只能穿胶底帆布鞋，禁止穿任何皮质球鞋(硬钉球鞋)，不符合上述规定者，将不允许上场。

　　2、每队尽可能统一比赛服装，如无统一服装，应统一颜色的深浅或同为深色或同为浅色，守门员服装应跟场上其他队员服装有明显区别。

　　3、各队队长需佩戴队长袖标。

　　三、队员人数

　　1、每队场上队员不多于11名，其中必须有1名守门员，如果任何一队少于7人，则比赛不能开始。

　　替补：每场比赛最多可以使用5名替补队员。队员换下后，不可重新上场，替补队员应在比赛成死球时，由记录台向裁判示意换人，然后从中线处进场，且必须先下后上，即：离场队员完全跨出边线后，替补队员才能上场，在比赛停止时，场上任场队员可以跟守门员互换位置，但必须要提前通知裁判员。

　　2、因队员罚下场或其他原因，(如迟到而人数不足7人等情况)将终止比赛，判对方3:0获胜。

　　四、判罚细则

　　1、计胜方法

　　进球得分：球整体从球门柱间及横梁下越过球门线，而非攻方队员用手掷入、带入，故意用手或臂推入球门，均为攻方胜一球。

　　2、犯规和不正当行为

　　下列情况将被判罚犯规与不正当行为：

　　①踢或企业踢对方队员 ②绊摔或企图绊摔对方队员

　　③跳向对方队员 ④冲撞对方队员 ⑤打或企图打对方队员

　　⑥推对方队员 ⑦抢截对方队员所控制的球时，在触球前触到对方队员 ⑧拉扯对方队员 ⑨向对方队员吐唾沫 10故意手球

　　以上10种情况要在犯规发生地点，由犯规队的对方踢直接任意球，如在本方罚球区出现上述10种情况中的任何一种，应被判罚球点球。

　　以下犯规，判由对方踢间接任意球

　　①动作具有危险性 ②阻碍对方进攻 ③阻挡守门员从其手中发球

　　如果守门员在本方罚球区内出现下列情况中的任何一种，也判由对方踢间接任意球：

　　①在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触及;

　　②用手触及同队队员故意踢给他的球;

　　③用手触及同队队员直接掷入的界外球;

　　④拖延时间。

　　纪律处罚

　　警告：①犯有非体育道德行为;

　　②用语言式行动对裁判员的规罚犯规后，队员鼓倒掌，提_及故意将球踢向远处等;

　　③故意延误比赛开始;

　　④持续违反规则;

　　⑤罚任意球时守方队员故意不退出距球9.15米以上;

　　⑥队员在场上吸烟;

　　⑦向观众做怪相，打手势及对话;

　　⑧未经裁判员许可而擅自入场或重新入场，或违反其他换人规定;

　　⑨撑同队队员肩跳起顶球的。

　　⑩队员故意伸展双臂上下摆动，并移动位置阻挡对方前进(不论是

　　否发生身体接触)。

　　罚令出场

　　①严重犯规;

　　②犯有暴力行为;

　　③向对方或其他任何人吐唾沫;

　　④用故意手球来破坏对方的进球或明显的进球得分机会;

　　⑤使用无礼的、侮辱性的或辱骂性的语言;

　　⑥在同一场比赛中受到第二次警告。

　　3、界外球

　　球从地面或空中整体越出边界时，即为球出界。掷界外球队员，必须要面向场内，每只脚都应有一部分在边线或边线外，掷球队员应用双手将球从头后经头顶上掷入场内，掷界外球队员在球未经其他队员触及或踢到之前，不得再次触球，掷界外球不能直接得分。

　　4、任意球

　　①直接任意球可以直接射门得分;

　　②间接任意球只有当球进球门前触及到另一名队员才可得分;

　　③踢球队员在球踢出后，未经其他队员触及前，不得再次触球。

　　5、点球

　　在本方罚球区内违反了可判为直接任意球的犯规条例，应由对方罚球点球。

　　球须放定在罚球点上，明确主罚队员，防守方守门员应在两门柱间球门线上，其他队员均应在该罚球区外及比赛场地内，并至少距罚球点9.15米处的罚球点后面，执行罚球点球时，裁判员鸣哨恢复比赛前，主罚队员有不正当行为(如做脚过球或明显停顿的踢球假动作等)或攻方其他队员过早进入罚球区或罚球弧罚中无效，应重罚，并警告犯规队员。

　　6、越位

　　条件：①处于对方半场内;

　　②进攻对员较球和最后第二名防守队员更接近球门线

　　时机：①干扰比赛;

　　②干扰对方队员;

　　③从越位位置获得利益。

　　如果队员直接从下列情况下接到球，则不应判越位：

　　①球门球 ②掷界外球 ③角球

　　7、比赛赛制：双淘汰制

　　以上规则及赛制，各位同学如有异议，请咨询实践部足球组。

　　主办单位：体育系学生会

　　承办单位：体育系学生会体育部

　　策划单位：体育系学生会实践部

如何设计培训方案 篇2

　　一、活动目标1.在情境中尝试采用匍匐爬行的方式爬过障碍物，提高匍匐爬的能力。

　　2.积极地参加活动并在乌龟搬家的的活动中感受爬行及团队合作的重要性。

　　二、教学重难点：

　　1.教学重点：掌握匍匐爬得动作要领，在爬行过程中不碰响小铃铛。

　　2.教学难点：尝试带物匍匐爬行，并在过程中勇于探索不轻言放弃。

　　三、活动准备

　　1.大积木若干。

　　2.三根橡皮筋并穿有小铃铛。

　　3.椅子六把

　　4.红黄两色即时贴标记

　　四、活动过程

　　(一)情景导入

　　1.T：“立正，你们都是神气的小乌龟，快跟着妈妈一起跑一跑，锻炼一下身体吧!”(妈妈带着乌龟宝宝跑步进场)

　　2.队列练习

　　T：“立正，向右看齐，立正，稍息，立正。”

　　T：“孩子们你们可真是神气勇敢的小乌龟啊!你们能帮妈妈实现一个很难实现的愿望吗?”

　　(二)分层活动

　　1.教师创设情境：孩子们对面可真漂亮啊!妈妈真想住到在有花有树的环境里哦!可是要把家搬到对面我们就要爬过这些铁丝网。如果碰到了铁丝网，小铃铛就会响起来。到时候任务就失败了，我的愿望就再也实现不了了。”

　　2.幼儿尝试爬过铁丝网

　　(1)T：“看这里就有一条铁丝网，请你们来试一试，看看怎么样才能不碰响小铃铛，又能安全的爬过去呢?”

　　(2)幼儿尝试，教师在旁观察指导。

　　T：“孩子们，成功了吗?请你说说你是怎么样安全的爬过去，没有碰响小铃铛的。”(身体尽量贴着地面、头不要抬得太高)

　　T：“你能为我们演示一下吗?”教师在幼儿演示的时候将匍匐前进的动作要领讲解一下。(身体怎么样，头怎么样，能不能抬得很高，手要怎么动)

　　(3)教师归纳总结

　　T：“原来他在爬的时候用到了我们身体的一个特殊的部位——手肘。(教师介绍手肘)这就是我们的手肘，我们在爬的时候手肘紧贴地面，通过手肘一前一后的移动，来带动我们身体前进。”

　　T：“孩子们我把安全过铁网的要领编了一首儿歌，你们想听吗?匍匐爬很简单，记住四点准没错。身体贴地面，头要侧一侧。手肘带动身体爬一爬，最后不要忘记屁股也放低。安全过铁网，本领练得好。”

　　T：“孩子们，我们也来用这个方法试一试好吗?”

　　T：“这次你们都成功了吗?”(如果还有不成功的询问他们为什么不成功，并请大家一起想办法找出原因。如投没有低下、屁股撅得太高了)

　　T：“那刚才还有个小朋友没有成功，请你们帮他找找原因。为什么他没有成功。”(请没有成功的孩子演示，请其他孩子找出他没有成功的原因。”

　　大班体育游戏《谁的本领大》

　　活动目标：

　　1、让幼儿初步掌握肩上挥臂投准的基本方法，锻炼其手臂力量。

　　2、激发幼儿对投掷活动的兴趣，培养幼儿勇于尝试的精神。

　　3、调动幼儿在体育游戏活动中的主动性和积极性，增强幼儿的目测力和动作的准确性。

　　活动准备：录音机、磁带、投掷物、标靶若干、场地布置如图。

　　活动过程：一、开始部分。

　　1、教师带领幼儿进入活动场地，排成四路纵队。

　　2、准备操练习：要求幼儿能与音乐节奏合拍、有力、到位、有精神。

　　二、基本部分。

　　1、投远活动。

　　①幼儿自由玩纸飞机，让幼儿尝试投远的方法。

　　②请幼儿说说、做做，怎样使纸飞机飞得远。

　　③在幼儿感知的基础上，教师讲解动作要领并示范：手臂弯曲在肩上，两脚前后分开放，身体后仰，用力蹬地头向前方。

　　④幼儿集体徒手练习3—5次，教师注意观察加强个别指导。

　　⑤请幼儿按的投掷方法练习投纸飞机。

　　2、投准活动。

　　①教师启发谈话：小朋友学会了正确的投掷方法，那么怎样能投得准呢?

如何设计培训方案 篇3

　　一、 活动意义

　　丰富学生校园生活，增进同学之间的友谊，树立外语系大学英语二课堂活动中心在同学们心中的形象，创造良好的校园文化环境。

　　二、 活动时间及地点

　　时间：12月21日(星期六)晚上7：30

　　地点：湖南人文科技学院新体育馆

　　三、 活动对象

　　本校全体师生

　　四、 活动宣传

　　(一)宣传目的：为了让大家更全面地了解本次校园圣诞晚会的内容和活动的意义，让大家能更积极地参加本次活动，感受晚会带来的快乐，增进同学的友谊，并且丰富大家的校园生活。通过本次活动可以进一步扩大大学英语二课堂活动中心在全校的影响。

　　(二) 宣传计划：活动宣传分为两个阶段

　　(1) 前期宣传

　　1. 下班做问卷调查：11月11-17日(负责人：左_)

　　利用晚自习时间组织协会全体成员到各班进行宣传，并发放调查问卷(问卷是为收集同学们的想法和意见，其内容如你喜欢什么氛围的圣诞晚会，你最喜欢的节目类型，你喜欢的会场情景，你最喜欢的圣诞礼品等)。汇总后可供参考，应用于晚会筹办。设有10个意见采纳奖，对积极提出有效建议的同学予以奖励。

　　2. 节目征集宣传：11月11日至17日(负责人：李_)

　　以下班和食堂前面摆点为主要宣传模式。大力推广圣诞文化，营造圣诞氛围，提高圣诞晚会关注度，吸引同学积极参与，申报优秀节目。

　　(2) 后期宣传

　　1. 海报宣传：12月18日早贴(负责人：吴_)

　　12月18日早在校园醒目处(五栋、一食堂前、外语楼、经管楼、生科楼、化学楼、逸夫楼、三食堂前)张贴写真海报9张，对活动进行较全面的介绍，海报的版式要求透出晚会的气氛，新颖，突出活动的亮点。(若有赞助商落款将标注赞助商名字)

　　2. 横幅宣传：12月19日(负责人：杨_)

　　12月19日将于校内迎宾路、海园广场和一食堂前及经管楼等醒目位置拉上横幅，6-8条，增加本次活动的关注度。(若有赞助商将加入赞助横幅)

　　3. 一食堂前设点宣传：12月18日、19日中午(负责人：何_，喻_)

　　12月18日、19日中午在一食堂前设点宣传，摆展板介绍宣传和宣传资料宣传，并摆一个咨询处。展板包括中心展板及圣诞展板，展板及宣传单页内容皆要新颖、夺目，宣传时要用临时音响进行广播，届时还请协会成员扮成圣诞老人等造型配合宣传来增加吸引力;(展板，宣传单页，音响及宣传词，桌子帐篷搬运，圣诞老人扮演)

　　(三) 电台、广播宣传:12月18日-12月21日(负责人：戴×)

　　五、活动流程及内容流程：略

　　六、 活动项目具体安排：

　　1. 初期节目选拔：12月8日(周日)下午(暂定)

　　选拔地点：田径棚(暂定)

　　3. 节目复选：12月14日(周六)下午(暂定)

　　选拔地点：田径棚(暂定)

　　负责人：童梦欣、万冰洁、肖亮

　　4. 主持人的选拔 (要求：英语发音标准，表达流利 ，形象、气质要好，两男两女，两个英文主持两个中文主持)。

　　负责人： 唐海鹰老师

　　5. 中心节目(负责人：待定)

　　6. 节目彩排：

　　第一次彩排：12月20日周五晚7：00

　　地点：素质拓展中心

　　第二次彩排：12月21日周六下午2：30

　　地点：新体育馆

　　7. 拉幕布，递话筒：廖聪，王欣

　　8. 会场灯光：吴奇睿

　　9. 圣诞老人扮演：各协会各出__个代表，广播电台1个

　　七、 会场布置：(负责人：薛_)

　　(1) 主要任务：

　　1、布置会场，会后场地清理，迎宾及发放奖品人员安排。

　　2、活动场地申请

　　(2) 时间：12月21日下午及晚会当晚

　　八、 奖品及会场布置所需物品(由中心老师及指导老师带队购买)

　　1. 奖品、糖果：(由圣诞老人发放)

　　2. 圣诞帽：250顶

　　3. 心愿纸：300张

　　4. 嘉宾纪念品：30份(5份外教的纪念品要有特色)

　　5. 幸运观众奖：30个

　　6. 圣诞之星： 1 个

　　7. 意见采纳奖：10个

　　8. 会场布置装饰品

　　9. 抽奖券： 500个

　　10. 奖品颁发：

　　1) 抽奖方法：由嘉宾和主持人进行随机抽取票号码，观众凭门票领取奖品。

　　2) 奖项设置：30人将获得价值10元/份的奖品。

　　九、 安全保卫：(负责人：蔡_，高_)

　　主要任务：确保活动财产安全，维持会场秩序，意外事件处理等。

　　十、 资金预算：(略)

如何设计培训方案 篇4

　　一、活动目的：

　　圣诞节是纪念耶稣的诞生的节曰，是一个西方的节曰，但是近年来，他却为越来越多的中国人，特别是年轻人所接受，并且渐渐被赋予了许多中国式的特色和内容。为了丰富同学们的课余生活，了解和体验到圣诞节的气氛，结交新朋友，促进沟通，增进彼此感情，并且度过一个愉快而又有意义的圣诞节，我们营销策划研究会策划了此次活动。

　　二、活动主题：圣诞之夜PARTY

　　三、主办单位：营销策划研究会

　　1、时间：12月25曰19：00~20：30

　　2、地点：师生活动中心

　　3、对象：

　　①营销策划研究会全体会员，以及，愿意参加的全体成大师生

　　②营销策划研究会全体会员，以及嘉宾(如其他社团骨干)

　　4、活动步骤：

　　A、19：00前的等待时间，播放圣诞歌曲，营造圣诞气氛，如《叮叮当，叮叮当》《平安夜》《听，天使报佳音》，活动要求每位参与者携带一张圣诞贺卡，在入场时交给工作人员。

　　B、19：00活动准时开始。

　　C、19：00~19：05首先由主持人致词，内容为圣诞祝福，圣诞由来，以及世界各地的圣诞风俗等。

　　D、19：05~19：30，进行第一个活动“拍七令”，目的是为了炒活现场的气氛，让所有人都参与到其中来。

　　活动规则如下：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。在所有到场者中循环3~5次。如果有人报错数或拍错人则给予一定的处罚。

　　处罚方式：每循环一次的所有出错者一起出一个表演，可一起合作，也可选派代表。

　　兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。

　　E、19：30~19：50，第二个活动：“椅上功夫”。先不宣布活动内容，邀请多名到场者参与，并把参与者按人数分为多组，然后进行比赛，若比赛中人数不够，可再邀人加入。

　　概要：在一张椅子上站最多人的游戏

　　方法：

　　1、各组互相商量要如何才能站上最多的人。

　　2、依照号令比赛，哪一张椅子上站最多的人。

　　3、可以规定一个时限，如3分钟。

　　奖惩方式：对于人数最多并且站到椅子上的每个人给于一份小礼品;对于人数最少的一组且站到椅子上的人，则给于相应惩罚(即，头顶2~3本书学模特走台步一圈，若掉了，则表演一个节目。)。

　　F、19：50~20：10，第三个活动：祝福传递，将开始前收到的所有圣诞卡片放到一个大的布袋里，让每人抽取一张，把美丽的圣诞祝福带给每一个人，在抽取卡片时，播放圣诞歌曲，适当缓解一下刚才激动的心情，最后邀请嘉宾把自己抽到的贺卡上的内容念出来。

　　G、20：10~20：20第四个活动：圣诞老人，即派送5份礼物，采取抽签的形式，抽中者站出来，但是有次小小的考验，有三种形式可以选择：

　　a、先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。

　　b、面对墙壁或其他物体，大声地喊三声：“我爱你!”

　　c、把礼物抱在胸前，闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位

　　H、20：20~20：30，由主持人主持，所有人一起做一次互动，临近的人相互说：“MerryChirsmas!”并且致结束词。然后播放圣诞歌曲，参加者可以相互交流。

　　四、宣传：

　　1、12月20曰在各宿舍楼张贴栏上张贴POP海报，23曰再次于主要教学楼一楼张贴处张贴海报，需要海报约15张，由宣传部负责海报的制作。

　　2、12月20曰前后，在寻知、寻梦桥头悬挂横幅，如“__(赞助者)预祝营协圣诞之夜圆满成功”云云。

　　五、奖品设置：略

　　六、会场布置：

　　1、入口：放圣诞树

　　2、玻璃：白色的喷雪，写为Merry Christmas，其他颜色的喷雪，画成各种图案

　　3、墙壁：张贴一张雪白大纸，上面绘上松树等装饰，请到场者写上在圣诞节最想说的一句话，活动结束后，可作为协会活动的纪念物，可悬挂气球、彩带等具有节曰喜庆色彩的物品

　　4、空中：放20个氢气球，在线上挂上有一定重量且赏心悦目的小物件，让其悬空在距地面1.6米处

　　5、椅子：

　　七、资金预算：

　　宣传：海报：3元/张×15张=45元

　　横幅：

　　会场布置：圣诞歌曲的CD：20元/张×1张=20元

　　氢气球：1.5元/个×20个=30元

　　纸张(最想表达的一句话)：2元/张×2张=4元

　　油性笔：3元/支×3支=12元

　　奖品：

　　总计：