眼睛，心灵的窗户作文400字

眼睛是我们心灵的窗户，它能让我们分辨美与丑，善与恶；它能让我们看见树是多么的翠绿，花儿是那么的鲜艳。当我们沉浸在美好事物里时，你可知道眼睛是全身疲劳的发源地？

在生活中有许多潜在的危险在危害我们的眼睛，这让大家很伤脑筋，下面我就给大家提一些建议：

第一，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。专家还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。

第二，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。

第三，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

第四，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。晶明穴位于目内眦角稍上方凹陷处；攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

第五，书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。第六，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。最后，建议大家经常眺望远处放松眼肌，防止近视，多接触大自然，青山绿野有益于眼睛的健康。

眼睛是心灵的窗口，是它让我们欣赏到了这个美丽的世界。爱护你的眼睛吧，让它永远那么纯净、明亮。