我的居家运动作文400字

　　新冠肺炎疫情蔓延，给整个国家都带来了灾难。我们呆在家里也要主动锻炼，增加身体的抵抗力。我们有计划地进行居家运动。我和爸爸妈妈要每天跑步、打羽毛球、踢“足球”。

　　首先，我们一家人晚饭后都去跑步。好久没有跑步了，我刚跑了几圈就感觉气喘吁吁了，爸爸告诉我放慢速度调整节奏，我慢慢的适应了。每天跑步20分钟，满头大汗，但是身体特别舒服，为了自己的身体健康，我要一直坚持下去。

　　其次，就是打羽毛球。我和爸爸对打。我先发球，球飞了过去，像飞燕般划出一道美丽的弧线，只见老爸不慌不忙，甩起球拍直接来一个猛扣，我反应不及没有接住。第一局我输掉了。之后的比赛我连连失分，连续输球的我心中产生一阵怒火。老爸似乎看透了我的心思，得意洋洋说：“怎么啦？想打退堂鼓吗？”我继续努力。经过激烈的比赛后，艰难地打成20比20。我要继续努力，有一天一定能打赢老爸。

　　最后一项是踢“足球”，我最喜欢的一项！这个足球是奶奶为我特制的足球：使用袜子做的，主要在室内玩哈。我每天都要和奶奶踢几十个回合，运用我的各种绝招。踢完后也是满头大汗，特别开心。我要每天坚持运动，为了自己的身体健康加油！