关于爱眼护眼的主题班会

　　一、活动主题的提出：

　　眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。

　　谜语：

　　两颗黑葡萄，长在人脸上，

　　白天开窗望，黑夜关紧窗。

　　二、为了使我们心灵的窗户更加明亮，怎样更好的保护我们的眼睛?

　　(一、)爱护眼睛，预防近视

　　第一，书写姿势正确，注意“三个一”(眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸)。

　　第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。

　　第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。

　　第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。

　　第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。

　　第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。

　　第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素A的食物。

　　第八、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。

　　第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视。

　　(二、)爱护眼睛，预防眼外伤

　　小学期间是少年儿童精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。

　　(三、)爱护眼睛，防治眼病。

　　少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。

　　三、爱护孩子的眼睛

　　孩子的眼睛

　　是春天山涧中的一湾清泉

　　在那清澈的波影里

　　飞扬着芬芳的花朵，斑斓的蝴蝶……

　　所有美妙的风景，都是一幕幕动人的童话

　　孩子的眼睛

　　是夏日海滩边的一朵浪花

　　在那欢快的海浪中

　　演奏着顽皮的歌曲，清脆的乐章

　　所有醉人的音符，都是一颗颗纯真的童心