宿舍作息文明倡议书

　　合理作息文明倡议书

　　亲爱的同学们：

　　“宿舍是我家，文明靠大家。”在这生机盎然的春天里，当清晨的阳光攀上枝头，你是否还贪恋着被窝而忘记了“一年之计在于春，一日之计在于晨”?当夜深人静的时候，你是否还活跃在qq和游戏里而废寝忘息、劳神伤身影响第二天的学习甚至影响别人的休息?每天24小时，对我们一样公平，可是有的人健康、充实而快乐，用勤奋拉长时间维度，而有的人则“慷慨”地让出早晨，又在本该休息的夜晚“游戏”人生。我们相信，没有人愿意在最美的青春年华里虚度光阴，更没有人愿意看着自己远离目标而无动于衷。为了做到文明作息、健康生活，文学院大学生公寓党员工作站向全体师大学子发出如下倡议：

　　一、相互尊重，严格遵守作息时间

　　宿舍是我们共同的生活和休息场所，我们的舍友来自四面八方，有不同的生活和作息习惯。身为大家庭的一员，我们应当相互尊重，多为他人着想，共同营造自觉遵守作息制度的氛围，从而维护好“家”的和谐。我们都知道，熬夜容易破坏生物钟的平衡，打乱人体器官的正常运作规律，导致判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，甚至引发各种严重疾病，影响身心健康。建议大家合理作息，早睡早起，加强晨练，从而为一天的学习、工作和生活提供充沛的精力。

　　二、严格自律，合理规划大学生活

　　大学是一个相对宽松和自由的环境，没有了家长的管束和老师的说教，我们自己可支配的时间也比较多，在这种情况下，同学们的自律意识就显得尤为重要。怎么样管理好、规划好自己的时间，对于不断完善自我、提升自身综合素质起着关键性作用。宿舍不仅是我们生活的家，同时也是学习的第二场所，是一个培育和见证我们成长的地方，建议大家从现在开始，规划好每一天的生活，告别不良习惯，按时作息，以饱满的精神状态投入到学业中去，塑造一个优秀的自己。

　　三 、互相监督，共建和谐温馨家园

　　宿舍不仅是我们休息、学习的重要场所，更是我们与其他同学建立亲密友谊的桥梁，是我们交流沟通、增进了解、愉悦性情的温馨家园。文明和谐的宿舍环境，团结向上的良好氛围，无疑将对我们的学习、工作和生活产生积极的影响，对我们每个人的成长起到良好的促进作用。为此，维护共同的生活环境是我们每个成员的责任，让我们相互提醒，相互监督，从我做起，从今天做起，健康生活，文明作息，共建和谐温馨家园。

　　宿舍作息文明倡议书

　　亲爱的嘉园学子：

　　“宿舍是我家，作息文明靠大家。”学生宿舍是我们每一个同学在学校温馨的家，我们身边的舍友均来自不同的地方，有不一样的作息习惯。作为这个家庭的一员，我们要尊重每一位舍友的作息习惯，维护好“家”的和谐，为忙碌了一天的舍友营造一个舒适的睡眠环境，同时也让自己疲惫的身体得到适量的休息。作为大学生，我们面临着学习与就业的双重压力，只有拥有健康的身体，才能从容地应对未来的挑战。为了保证同学们的身体健康，为广大同学营造良好的宿舍生活环境，特向全校同学发出遵守校纪校规、按时作息的倡议：

　　一、合理安排作息时间，保持健康的身体和良好的精神状态。

　　医学表明，熬夜容易破坏生物钟的平衡，打乱人体器官的正常运作规律，容易引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，甚至引发各种严重疾病，造成人身伤害，影响身心健康。睡眠不足可造成心理疲乏，情绪不稳，行为异常，引起焦虑、忧郁、急躁等不良反应，还可能出现双重人格，甚至诱发精神病。早睡早起，是自古以来的养生之道。合理的作息时间百利而无一害，正青年的我们更应该在按时作息，积极锻炼，积累健康财富，为人生打下坚实的基础。

　　二、尊重自己、尊重他人。尽自己一份力量营造我们和谐的宿舍环境。

　　大学生宿舍是我们同学共同生活、休息的重要场所，宿舍的生活秩序需要我们共同去维护。我们应该相互尊重，多为他人着想，不影响他人的正常休息。希望大家自觉遵守学生宿舍管理规定，严格遵守作息时间，共同营造自觉遵守作息制度的氛围，维护宿舍的正常生活秩序，形成良好的宿舍风气。

　　同学们，宿舍是我们在大学的安乐窝，它不仅是我们休息、学习的第二场所，更是我们构建与其他同学之间亲密友谊的桥梁，我们理应维护宿舍文明、保持相对充足的作息时间!让我们积极响应倡议，从我做起，从现在做起，按时作息，努力学习，珍惜宝贵的大学光阴，共建良好宿舍作息文明!

　　学生会

　　宿舍作息文明倡议书

　　亲爱的同学们：

　　一寸光阴一寸金，时间对我们来说是最宝贵的。如何合理安排作息，对于全校同学来说，都是至关重要的——合理的作息，充足的睡眠，将为我们带来充沛的精力和健康的身体。

　　部分同学喜欢熬夜通宵自习或者玩电脑游戏，事实上熬夜学习效率低，效果差;熬夜玩游戏更是在无谓地消耗健康，消耗生命。同时，学生寝室是集体宿舍，熬夜通宵还将影响到其他同学作息，影响他人学习生活，引起同学之间　不必要的矛盾或冲突。医学表明，熬夜容易破坏生物钟的平衡，打乱人体器官的正常运作规律，容易引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，甚至引发各种严重疾病，造成人身伤害，影响身心健康。睡眠不足可造成心理疲乏，情绪不稳，行为异常，引起焦虑、忧郁、急躁等不良反应，还可能出现双重人格，甚至诱发精神病。

　　绝大部分同学和家长强烈呼吁学校实行定时熄灯制度，国内其他高校尤其是名牌大学无不实行按时作息制度。学校坚持“以人为本，学生第一”，在多次调研求证的基础上，拨款200万元进行了电路分设改造，并开放通宵教室供同学们使用。一方面帮助同学们降暑、驱蚊;一方面要求同学们按时作息，注意身体健康，保持旺盛精力投身于学习。我们在此呼吁全体同学，希望大家能够理解学校的良苦用心，为了自己的健康和学业，合理安排每天的作息时间表，充分利用每一分每一秒，提高自己的学习和工作效率。

　　在此，我们特向广大同学发出以下倡议：

　　1.爱校如家，从我做起，以学业为重，以集体为重;

　　2.遵守规定，杜绝晚归，杜绝电脑游戏，按时就寝;

　　3.早睡早起，按时上课，好学求进，学好本领;

　　4.热爱生活，乐观开朗，勤于锻炼，强健体魄;

　　希望各级学生干部，严于律己，身体力行，以身作则，率先垂范，处处起骨干带头作用，严格执行并积极宣传学校的作息制度，带动全校同学合理安排时间，按时作息。

　　大学生正值青春年华，是长身体、学知识的大好时机。我们应充分珍惜这段黄金时间，端正态度，刻苦学习，要按照学校要求，按时作息，积极锻炼身体，为人生打下坚实基础。作为祖国未来的希望，我们要不断鞭策自己，不懈努力，追求进步，让青春在拼搏中升值!